1397/11/15 638

این سالاد را می توانید به عنوان ناهار ، پیش غذا یا شام میل کنید.

سالاد برنج


 برنج قهوه ای - 100 گرم
برگ گشنیزخردشده - یک پیمانه
برنج سفید – سه چهارم  پیمانه
کشمش – یک سوم   پیمانه
مغز بادام – دوسوم  پیمانه
ماست – دوسوم پیمانه
آب لیمو - نصف قاشق غذاخوری( به دلخواه)
 
 ابتدا بادام را با مقداری روغن تفت دهید تا طلایی شود.

در این فاصله سس سالاد را درست کنید، برای درست کردن سس، یک کاسه کوچک بردارید و ماست را با آب ترکیب کنید وهم بزنید.

ظرف سالاد را آماده کنید و برنج پخته شده را به همراه بادام سرخ شده داخل ظرف بریزید و مخلوط کنید.

کشمش و بادام را اضافه کنید و سس را روی سالاد بریزید و هم بزنید. سالاد را با مقداری کشمش و گشنیز تزیین و سرو کنید.

این سالاد را می توانید به عنوان ناهار ، پیش غذا یا شام میل کنید.

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های آی دونه

کاهش ابتلا به سرطان با مصرف حبوبات

بهبود صفات تعداد غلاف در بوته چه نتیجه‌ای به همراه دارد؟

برنج "طارم روشن" رقم کیفی و پر محصول در مازندران

کینوا خاویار گیاهان

برداشت ۴۸ تن شلتوک ارگانیک منطقه آزادانزلی

عدس بخورید تا به شب کوری مبتلا نشوید

گردو بر هر درد بی‌درمان دواست!

همه چیز درباره جوانه‌ها

سلامت کبد با دانه ها و غلات

از بین بردن نفخ لوبیا

توسعه کشت دوم محصولات کشاورزی

درباره ارتباط برنج و افزایش وزن

تنها غذاخوردن، موجب کاهش وزن می شود

خواص پسته در پیشگیری از دیابت و سلامت چشم ها

برنامه غذایی مدارس در برخی از کشورها

۱۰ خاصیت بی نظیر پسته

۱۱ تأثیر شگفت‌انگیز زیره در سلامتی

توسعه کشت گیاه کینوا در استان کرمان

رشد چشمگیر تولید پسته کرمان در سال جاری

افزایش ۱۰۰ هزار تنی تولید شلتوک در گیلان

فواید شگفت انگیز سماق در پیشگیری و درمان سرطان‌ها

خواص ضد کپکی رازیانه

تغذیه سالم در همایش تندرستی و نشاط

چیپس، پفک یا ذرت بو داده کدام بهتر است؟

خواص شگفت انگیز جوانه گندم

آی دونه در شبکه های اجتماعی