1397/5/9 596

کره را در یک ماهیتابه‌ی بزرگ آب کنید.

روش تهیه‌ی مارسالای کینوا


مارسالای کینوا
مواد اولیه:

سه پیمانه کینوای پخته شده
سه قاشق غذاخوری کره
یک چهارم پیمانه پیاز خرد شده
283 تا 340 گرم قارچ تازه و خرد شده
یک هشتم قاشق چایخوری نمک
یک سوم تا یک دوم پیمانه شربت مارسالا
دو قاشق غذاخوری جعفری تازه‌ی خرد شده

روش تهیه:
1.کره را در یک ماهیتابه‌ی بزرگ آب کنید.
2.پیاز را به آن اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه تفت دهید تا شفاف شود.
3.قارچ‌ها و نمک را به آن اضافه کنید. به مدت 4 الی 5 دقیقه تفت دهید .
4.شربت مارسالا را به آن اضافه کنید و در حرارت متوسط- زیاد به مدت 3 الی 5 دقیقه آهسته بجوشانید.
5.کینوای پخته شده را به آن اضافه کنید.
6.با جعفری تازه سرو نمایید .

منبع
آلامتو

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های آی دونه

کینوا خاویار گیاهان

برداشت ۴۸ تن شلتوک ارگانیک منطقه آزادانزلی

عدس بخورید تا به شب کوری مبتلا نشوید

گردو بر هر درد بی‌درمان دواست!

همه چیز درباره جوانه‌ها

سلامت کبد با دانه ها و غلات

از بین بردن نفخ لوبیا

توسعه کشت دوم محصولات کشاورزی

درباره ارتباط برنج و افزایش وزن

تنها غذاخوردن، موجب کاهش وزن می شود

خواص پسته در پیشگیری از دیابت و سلامت چشم ها

برنامه غذایی مدارس در برخی از کشورها

۱۰ خاصیت بی نظیر پسته

۱۱ تأثیر شگفت‌انگیز زیره در سلامتی

توسعه کشت گیاه کینوا در استان کرمان

رشد چشمگیر تولید پسته کرمان در سال جاری

افزایش ۱۰۰ هزار تنی تولید شلتوک در گیلان

فواید شگفت انگیز سماق در پیشگیری و درمان سرطان‌ها

خواص ضد کپکی رازیانه

تغذیه سالم در همایش تندرستی و نشاط

چیپس، پفک یا ذرت بو داده کدام بهتر است؟

خواص شگفت انگیز جوانه گندم

کدام روغن‌ها سالم‌ترند؟

بهترین نان برای دیابتی‌ها

دانستنی‌هایی درباره لوبیا سیاه

آی دونه در شبکه های اجتماعی